Nehezen alszol el? Felébredsz éjszakánként? Nem érzed magad kipihentnek ébredéskor? Próbáld ki az alábbi, álmatlanságon segítő tippeket! 1. Találd meg a megfelelő szobahőmérsékletet! Figyeld meg: ha 20-22 foknál magasabbra csúszna a … Bővebben: 11 ötlet a jobb alvásért