Hogyan lehet fenntartani az egészséget a nyugdíjas években?
Az ENSZ közgyűlése 1991-ben az idősek világnapjává nyilvánította október 1-jét. Napjainkban körülbelül 600 millió hatvan év feletti személy él a világon, számuk 2025-re akár meg is duplázódhat. A kor előrehaladtával sajnos növekszik bizonyos betegségek előfordulási gyakorisága, ilyen például a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, az ízületi gyulladás, a szürkehályog, a csontritkulás, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és az Alzheimer-kór. Jó hír, hogy ezeknek a kockázatát csökkenthetjük pár tanács megfogadásával:
- alkoholfogyasztás korlátozása (maximum napi egy pohár ital)
- dohányzás abbahagyása
- bőrvédő és napsugárzás elleni készítmények alkalmazása
- fogmosás naponta kétszer, fogorvos évente egy vagy két alkalommal
- rendszeres orvosi és szűrővizsgálatokon való részvétel
- éves szemvizsgálat (október a látás hónapja, így több optika is szervez ingyenes látásellenőrzést és egyéb akciókat)
- ragaszkodás az alvási rutinhoz
- részvétel különböző összejöveteleken, társas tevékenységekben
- ha egyedül élsz, egy háziállat vagy egy élethű baba segíthet abban, hogy ne érezd magad magányosnak
- tévénézés helyett újság- és könyvolvasás, valamint rejtvényfejtés segíthet megelőzni a szellemi hanyatlást
- kirándulás, hosszú séták
- egészséges táplálkozás
- étrend-kiegészítés
Táplálékkiegészítés: Miben segíthetnek a gyógygombák?
Egy tanulmány azt mutatta, hogy a Ganoderma lucidum védőhatást fejthet ki az agyi iszkémia ellen, ami egyszerre köszönhető a pecsétviaszgomba antioxidatív és gyulladáscsökkentő hatásának. Lehetséges, hogy a pecsétviaszgomba biztonságos hagyományos kínai gyógymódot jelent a stroke-on átesettek számára. Egy másik vizsgálat alapján a ganoderma hatékonyan javította a motoros képességet és a neuroprotektív aktivitást Parkinson-kór esetén. Érdemes kipróbálni a ganodermás kávék és tea mellett az étrend-kiegészítőket is, közülük pedig elsősorban a magas koncentráltságú Reishi Goldot és Excellium Goldot.
A Cordyceps sinensis kivonata Alzheimer-kórral kapcsolatos memóriazavar esetén mutatott pozitív változást. Egy kísérlet az oxidatív stressz, a szexuális diszfunkció, a memóriazavar és az életkorral kapcsolatos anti-aging faktorok szempontjából vizsgálta a hernyógombát. A tanulmány a cordyceps öregedésgátló enzimekre gyakorolt pozitív hatását tükrözi, és azt sugallja, hogy az agyműködés fokozódhat a gyógygomba kivonatának alkalmazásával.
Próbáltad már a Gano Excel Eternity Cordycepsét vagy bármelyik, fent említett étrend-kiegészítőt? Küldd el terméktapasztalatodat az info@ganoexcel.hu e-mail-címre, és megjelentetjük. Kérjük, a levélben tüntesd fel, hogy kiírhatjuk-e teljes nevedet, vagy rövidítést használjunk. Köszönjük az olvasók nevében is!
Eddig ezek a vallomások érkeztek a magyar fogyasztóktól (a teljes szöveg olvasásához kattints a kiemelt szövegrészekre):
Ne várd meg, míg baj lesz! Élj egészségesebben, és igyekezz megelőzni a problémákat. Reméljük, a fenti tanácsokkal segíthettünk ebben.
(A cikk forrásai: Neural Regenaration Research, Preventive Nutrition And Food Science, Translational Biomedicine)