A nyirkos idő és a tél ideális táptalaja a betegségek terjedésének. A globális egészségügyi vészhelyzet kihirdetése óta pánikszerűen fordulhatunk el mindenkitől, aki csak elköhinti magát mellettünk, pedig sokkal valószínűbb, hogy az illető helyzetét más kórokozó nehezíti meg. Hogyan tudjuk megkülönböztetni egymástól a mostanában gyakori vírusos megbetegedéseket, miként védekezhetünk ellenük, és milyen esetben forduljunk orvoshoz?
Nátha, influenza vagy koronavírus?
Mindhárom említett betegséget vírusok okozzák, cseppfertőzéssel terjednek, valamint már az első tünetek megjelenése előtt fertőznek. Míg utóbbiban szenvedőt egyelőre még nem diagnosztizáltak hazánkban, az első kettő a leggyakoribb felső légúti betegségek közé tartozik. Fontos tudni, hogy a pontos diagnózis orvosi és laborvizsgálatot követően derülhet ki, de van néhány tünet, amely a kór jellegére utal.
– Aki náthás, annál nemigen emelkedik a hőmérő higanyszála 38 Celsius-fok fölé, nem fáj a feje, illetve nincsenek izomfájdalmai. Ehelyett orrfolyás és -dugulás, gyakori tüsszögés és torokfájás jellemző. A tünetek napról napra rosszabbodnak, megfázás miatt mégsem érdemes az egyébként is dugig telt orvosi rendelőt felkeresni, ahol rosszabb fertőzést is összeszedhetünk; ebben az esetben pihenés, orrspray használata, napi legalább három liter folyadék- (elsősorban víz és tea formájában), valamint megnövekedett zöldség- és gyümölcsfogyasztás javasolt. A tünetek kezelhetők, felülfertőződés híján önmaguktól elmúlnak egy-másfél héten belül. A leggyakoribb szövődmény a középfülgyulladás, ami általában a gyerekeket érinti, de torokgyulladás, hörghurut és tüdőgyulladás is kialakulhat belőle.
– Az influenza több napig tartó lázat okozhat, gyengeséget, izomfájdalmat és fejfájást érzünk, sokat köhögünk, de keveset tüsszögünk és fújjuk az orrunkat. Hányás és hasmenés is előfordulhat, a tünetek pedig egyik napról a másikra jelentkeznek, majd két hétig is eltarthatnak. Ágynyugalom, láz- és fájdalomcsillapítás, fokozott folyadék és C-vitamin-fogyasztás javasolt, másodlagos bakteriális fertőzés hiányában nincs szükség antibiotikumra. Amennyiben három-négy napnál tovább tart a láz, romlik a közérzeted, vagy gennyessé válik az orrváladékod, keresd fel háziorvosodat. Létezik influenza elleni védőoltás, amelyet azonban már a járvány kitörése előtti hetekben szükséges (lett volna) beadatni, de immunrendszerünk erősítéséről is gondoskodhatunk, hogy megelőzzük a bajt. Leggyakoribb szövődménye a tüdőgyulladás, felerősítheti továbbá a szív- és tüdőbetegséget, illetve más krónikus szindrómák tüneteit, ezért a 60 éven felüliekre fokozottan veszélyes.
– A koronavírust magas láz, száraz köhögés, légzési nehézség, légszomj, gyengeség jellemzi, orrfolyás és izomfájdalom nem feltétlenül kíséri. Lappangási ideje az előzőeknél kicsit hosszabb, átlagosan öt nap. Közepesen fertőző vírus, a legutolsó becslések szerint egy beteg két-három embernek adja tovább, ami egyelőre messze elmarad az influenza morbiditásától: utóbbi évente több tízmillió embert érint. A koronavírus ellen jelenleg nincs ismert gyógymód, ezért a szakemberek a tünetek enyhítését javasolják például lázcsillapítóval. A vírus ebben az esetben is különösen a krónikus betegségben (diabétesz, szívbetegség, magas vérnyomás) szenvedőkre, valamint az idősekre veszélyes. A komplikációk között említik a tüdőgyulladást és a veseelégtelenséget. Amennyiben van olyan ismerősöd, akinek fertőzöttségéről tudsz, illetve az elmúlt egy-két hétben érkezett haza kínai útjáról, és a fentiekhez hasonló tüneteket tapasztalsz magadon, kivizsgálás válhat szükségessé. Ne feledd, ez a vírus légúti panaszokkal jár együtt, ezért ha ilyet nem tapasztalsz, ne rohanj egyből a kórházba! Az Ázsiából származó termékek átvételétől felesleges tartanod, mivel a kórokozóknak élő gazdatestre van szükségük, így amíg Magyarországra ér egy kínai rendelésed, hetek, hónapok is eltelhetnek, addig pedig a vírus nem képes életben maradni.
Hogyan védekezhetünk a vírusok ellen?
Gondolj a megelőzésre: étkezz változatosan, mozogj rendszeresen, szedj vitaminokat vagy étrend-kiegészítőket. Egy kísérlet a ganodermagomba kivonatának fogyasztását az influenza egyes típusai ellen bizonyos fokig hatékonynak találta, feltételezett immunrendszer-erősítő tulajdonsága miatt pedig a hagyományos kínai gyógyászaton kívül egyéb alternatív terápiákban is alkalmazzák. Itt írtunk korábban a pecsétviaszgomba fogyasztásához köthető lehetséges pozitívumokról.
Az arcmaszk mostanában hiánycikk a patikákban, de ne ess kétségbe, főként egészségügyi dolgozók számára indokolt a viselése. Inkább kerüld a találkozást a fertőzöttekkel, mellőzd a zsúfolt helyeket, ne babrálj az arcodon, köhögéskor és tüsszentéskor tegyél zsebkendőt a szád elé, valamint moss sűrűn és alaposan kezet. A helyes kézmosásról itt írtunk tavaly.
A megelőzés és a kúra része egyaránt lehet a bőséges folyadékfogyasztás. Egy filter rooibosteát – amelynek esetleges pozitív hatásairól itt cikkeztünk – másfél liter vízben feloldva kipipálhatod a javasolt mennyiség felét, ízlés szerint citrommal és/vagy mézzel ízesítheted, vagy fogyasztóinkhoz hasonlóan több célból is hasznosíthatod. A legutóbbi terméktapasztalatot Szelei Klára osztotta meg velünk az info@ganoexcel.hu e-mail-címre írva; ezúton is köszönjük neki az ajánlást. „Nekem mindegyik termékről jó a tapasztalatom. A spirulinás gabonapelyhet imádják az unokáim, a Gano kávék pedig nem hiányozhatnak mindennapjainkból. Jól beállítják a gyomor működését, csak ajánlani tudom mindenkinek. A rooibostea több szempontból is hasznos, és áztatva a legjobb. Este belerakom egy literes kancsóba – hideg vízbe –, reggelre szép aranysárga lesz, és finom ízű. Én higítva iszom, tehát félig töltöm a poharat, és hozzáöntök még meleg vizet. Nagyon jó méregtelenítő és gyulladáscsökkentő, főleg influenzás időszakban. A filtert nem veszem ki azonnal, áztatom még, semmi baja sem lesz. A használt filtert rágcsálni is lehet, nagyon jó a fogínyre, illetve fájós testrészekre is rá lehet tenni fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása miatt. Az elhasznált filtert a végén nem dobom ki, a virágcserépben lévő föld tetején szétszórom. Mindenkinek kívánok nagyon sok jó terméktapasztalatot!”