Már több európai országban is kiterjedt influenzajárvány van – közölte az ÁNTSZ a Facebook-oldalán. Magyarországon egyelőre még nincs járvány (az előző héten 11 700 beteg fordult orvoshoz influenzaszerű tünetekkel, akiknek 44 százaléka 15-34 éves fiatal felnőtt volt, 29 százaléka pedig a 35-59 évesek korcsoportjába tartozott), de pár héten belül ezzel is számolnunk kell.
Amennyiben természetes módon szeretnéd megerősíteni immunrendszeredet, ajánljuk minél több folyadék (víz, leves, tea formájában), banán, vörös- és fokhagyma, a C-vitaminban gazdag citrusfélek, illetve nyers zöldségfélék fogyasztását. A magas fehérjetartalmú táplálékok (hüvelyesek, olajos magvak, baromfihús) általában gazdagok B6- és B12-vitaminban is, amelyek kulcsfontosságúak az immunrendszer normális működése szempontjából. A rendszeres szappanos kézmosás- és fertőtlenítés is hasznos eszköze a megelőzésnek.
A hagyományos étrend kiegészítését szolgálják az étrend-kiegészítők, amelyek koncentrált formában tartalmaznak értékes tápanyagokat. A Gano Excel egyik legkomplexebb készítménye a SpiroGrass, további táplálékkiegészítőket ide kattintva találsz.