Október elsején ünnepeljük az idősek világnapját
Az ENSZ közgyűlése 1991-ben nyilvánította október 1-jét az idősek világnapjává. Napjainkban kb. 600 millió hatvan év feletti személy él a világon, számuk 2025-re akár meg is kétszereződhet. A világnap célja, hogy felhívják a figyelmet az idősek gazdaságba visszaintegrálására, és értékeljük az idősek hozzájárulását a társadalomhoz.
Hogyan tarthatjuk fent az egészséget a nyugdíjas években?
Sajnos a kor előrehaladtával növekszik bizonyos betegségek előfordulási gyakorisága: ilyen például az érelmeszesedés, a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, az ízületi gyulladás, a szürkehályog, a csontritkulás, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és az Alzheimer-kór. Azonban ezeknek a kockázatát is csökkenthetjük már pár apró tanács megfogadásával:
– alkoholfogyasztás korlátozása (maximum napi egy pohár ital)
– dohányzás abbahagyása
– bőrvédő és napvédő készítmények alkalmazása
– fogmosás naponta kettő, fogorvos évente egy vagy két alkalommal
– rendszeres orvosi- és szűrővizsgálatokon való részvétel
– évente szemvizsgálat (október a látás hónapja, így több optika is szervez ingyenes látásellenőrzést és egyéb akciókat)
– alvási rutinhoz való ragaszkodás
– részvétel különböző összejöveteleken, társas tevékenységek
– kirándulás, hosszú séták
– egészséges táplálkozás
– szükség esetén étrend-kiegészítés
Táplálékkiegészítés: Miben segíthetnek a gyógygombák?
Egy tanulmány azt mutatta, hogy a Ganoderma lucidum védőhatást fejthet ki agyi iszkémia ellen, amely egyszerre köszönhető a pecsétviaszgomba antioxidatív és gyulladáscsökkentő hatásának. Lehetséges, hogy a pecsétviaszgomba biztonságos hagyományos kínai gyógymódot jelenthet a stroke betegek számára. Egy másik vizsgálat alapján a ganoderma hatékonyan javította a motoros képességet és a neuroprotektív aktivitást Parkinson-kór esetén. Érdemes kipróbálni a ganodermás kávé mellett az étrend-kiegészítőket is, közülük pedig elsősorban a magas koncentráltságú Reishi Goldot és Excellium Goldot.
A Cordyceps sinensis kivonata Alzheimer-kórral kapcsolatos memóriazavar esetén mutatott pozitív változást. Egy kísérlet az oxidatív stressz, a szexuális diszfunkció, a memóriazavar és az életkorral kapcsolatos anti-aging faktorok szempontjából vizsgálta a hernyógombát. A tanulmány a Cordyceps öregedésgátló enzimekre gyakorolt pozitív hatását tükrözi, és azt sugallja, hogy az agyműködés fokozódik a gyógygomba kivonatának alkalmazása esetén.
Próbáltad már a Gano Excel Eternity Cordycepsét, vagy bármelyik, fent említett étrend-kiegészítőt? Küldd el terméktapasztalatodat az info@ganoexcel.hu e-mail-címre, és megjelentetjük. Kérjük, hogy a levélben tüntesd fel, hogy kiírhatjuk-e a teljes nevedet, vagy rövidítést használjunk. Köszönjük az olvasók nevében is!
Eddig ezek a vallomások érkeztek a magyar fogyasztóktól:
(A cikk forrásai: Neural Regenaration Research, Preventive Nutrition And Food Science, Translational Biomedicine)