Bár sokan már a nyár előtt megkezdik a diétázást, hogy a strandszezonra legjobb formájukat hozzák, másoknak erre csak nyáron nyílik lehetősége. Nagy előnnyel indulhatsz az őszi hajtásban, ha a nyarat nagyobb aktivitással töltöd, vagy legalább egy kicsit jobban odafigyelsz arra, hogy egészségesebben élj. Mindezek ellenére nem a nyár a legmegfelelőbb időszak a diétázásra, mivel a szélsőségesen meleg időjárás extrán igénybe veheti szervezetünket. Ha mégis úgy döntesz, hogy most vágsz bele, megmutatjuk, miben segíthetnek a Gano Excel táplálékkiegészítői.
Gano Garcinia
Fogyókúra vagy diéta alkalmával javasolt lehet a kúraszerű szedése. A Garciniát a belek tisztítása érdekében is szokták szedni. A Garcinia atroviridisben található hidroxi-citrom-sav (HCA) meggátolhatja a túlzott mértékű zsírlerakódást, ezzel segítve a szervezet testsúly kontrollálását. A Ganoderma lucidum ezt a hatást erősíti fel, és megkönnyíti a HCA asszimilációját a szervezetben.
Ganoderma és Reishi Gold
Egy hatékony diétához elengedhetetlen egy megfelelően működő szervezet, ami azt jelenti, hogy az összes, emésztésben résztvevő szervnek a lehető legeffektívebben kell működnie. A Ganoderma és a 100 százalékban vízben oldódó Reishi Gold rendszeres szedése elősegítheti a máj helyes működését, illetve normalizálhatja az étvágyat, és felgyorsíthatja az anyagcserét.
Cordyceps
A Cordyceps a gyakori, aktív edzést is tartalmazó életmódnál lehet hasznos, mivel a benne található Cordyceps sinensis gomba hatóanyagai tisztíthatják a tüdőt, így elősegíthetik a szervezet állóképességének növelését. A Cordyceps hatásának legjobb példája Véghelyi Árpád felkészülése a Dupla Ironman Világbajnokságra, melyről ide kattintva olvashatsz.
Egyéb tippek
Vigyázz, ne vidd túlzásba a diétát! Ezalatt azt értjük, hogy nyáron a túl kevés energiabevitel akár ájuláshoz is vezethet. Figyelj a megfelelő energiabevitelre, mindig pótold az elvesztett folyadékmennyiséget (próbáld ki például Rooibos teánkat), és használj magas fényvédő faktorral rendelkező termékeket a napsugárzás ellen. A nyári hónapokban nem ajánlott a napközbeni edzés, főleg a kinti hőségben. Ha futni vagy tornázni akarsz, mindenképp a reggeli vagy az esti, hűvösebb órákra időzítsd, és mindig legyen nálad elegendő ital. Ha csak napközben érsz rá, otthon vagy egy légkondicionált konditeremben ajánlott edzeni.